ハーブ全集 > 季節のトラブル 冬 > 12月 足の疲れに効くマッサージ
キーワード
足の疲れ
関連
精油・レモングラス
足の疲れに効くマッサージ
▮つかい方 & つくり方
ベースオイル(5ml)とレモングラス(1滴)を混ぜて、マッサージオイルを作ります。
500円玉くらいの大きさを手のひらになじませて、ゆっくりとふくらはぎをに伸ばしていきます。
左右の握りこぶしで足首を挟み、膝裏の手前までこすり上げます。
▮ポイント
片足ずつ2~3回繰り返します。
▮レモングラス
レモングラスには、弱った筋肉を活性化し、疲れを緩和する作用があります。
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