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足の疲れ

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レモングラス

足の疲れに効くマッサージ 


▮つかい方 & つくり方

ベースオイル(5ml)とレモングラス(1滴)を混ぜて、マッサージオイルを作ります。

500円玉くらいの大きさを手のひらになじませて、ゆっくりとふくらはぎをに伸ばしていきます。

左右の握りこぶしで足首を挟み、膝裏の手前までこすり上げます。

 

▮ポイント

片足ずつ2~3回繰り返します。

 

▮レモングラス

レモングラスには、弱った筋肉を活性化し、疲れを緩和する作用があります。