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ストレッチ

関連

精油・フランキンセンス　精油・レモン

PC作業の合間に芳香浴とストレッチ

▮つかい方　＆　つくり方

マグカップに、フランキンセンス（１滴）、レモン（１滴）を落とし、熱いお湯を入れます。

香りを楽しみながら、首のストレッチを行います。首と肩のコリにききます。

両手を組んで、後頭部にあてて、手に重みを掛けて、首を真下に倒します。

▮ポイント

長時間PCに向かう方むけの処方です。

▮フランキンセンス

鎮静効果が高い。

▮レモン

気分転換に。