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リラックス

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精油・イランイラン　精油・ローマン・カモミール

イランイランのバスミルクでリラックスを

▮つかい方　＆　つくり方

ミルクパウダー（大さじ３杯）、イランイラン（２滴）、ローマン・カモミール（１滴）を混ぜて、バスミルクをつくります。

お湯に溶かして入浴しましょう。

▮ポイント

足が温かいと、気持ちもリラックスできます。

お風呂上りは、湯冷めしないように温かい服装で。

▮イランイラン

イランイランには、心を鎮める効果が。

▮カモミール

カモミールには、穏やかな気持ちにさせる効果が。